thesai- Журнал, 10 апр 23

Параметры Пользователя thesai | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2023

55,6 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2023:

1304 ккал

Жир: 64,17г | Белк: 43,26г | Углев: 144,12г. Завтрак: Trader Joe's Raw Pepitas, Giant Eagle 2% Reduced Fat Milk, Bananas, Blueberries, Compliments Steel Cut Oats, Morning Mocha. Обед: Planters Mixed Nuts, Jam Preserves, Butter, French or Vienna Bread (Includes Sourdough). Ужин: Colavita Rachael Ray EVOO Extra Virgin Olive Oil, Cooked Palm Hearts (Fat Not Added in Cooking), Kirkland Signature Australian Frenched Lamb Rack, Asparagus, White Rice. Перекус/Другое: california cheesecake. подробнее ...

1532 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 20 минуты, Отдыхать - 14 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

thesai-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

thesai- Журнал, 10 апр 23

Оставить свой Комментарий

thesai-Изменение Веса