Еdelweiss- Журнал, 10 апр 23

✅ AIP день 19, если не ошибаюсь
Сегодня нехило понервничала на первом интервью по новой специальности. Спала плохо еще. В итоге сил на тренировке было мало, еле пришла домой. Вот суп сварила и поела, вкусно. Тут 250г тыквы, 150 г курицы и 100 г картошки

---

1665 ккал

Жир: 73,99г | Белк: 76,92г | Углев: 170,05г.   Завтрак: Пятерочка Груша Красная, Ашан Тунец Филе, Ашан Рисово-Гречневые Хлебцы, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Вязанка Ветчина Столичная, Жареное Яйцо без Жира. Обед: Smart Formula Фруктовый Батончик Клюква-Имбирь, Smart Formula Протеиновый Батончик Молочный в Молочном Шоколаде. Ужин: Рококо Филе Бедра Куриное, Магнит Картофель, Пятерочка Тыква Баттернат. Перекус/Другое: Smart Formula Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Фисташки, Ашан Рисово-Гречневые Хлебцы. подробнее ...

2538 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...