|
Tragedia 3337kcal...9 kostek ptasiego mleczka o 21 i tyle ciasta zjadłem dzisiaj ale waga 60,3 jak wróciłem do domu...zobaczymy jutro...ma ktoś propozycje na jutrzejszy dzień awaryjnie posiłki od 8-15 najlepiej bardzo mało węgli bo dziś tyle wrzuciłem ich do pieca, że jutro out!
|
3337 ккал
|
Жир: 105,68г | Белк: 109,49г | Углев: 467,70г.
Завтрак: Czereśnie, Kawa z Mlekiem, Neptun Paprykarz Szczeciński, Chleb Biały. Обед: Sernik z Owocami, Jabłecznik. Ужин: Klopsiki Wieprzowe, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Kotlet Drobiowy. Перекус/Другое: Bigos, Wedel Ptasie Mleczko Czekoladowe, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Chleb Biały, Lajkonik Paluszki, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Niskokaloryczny Rożek z Wafla, Piwo Jasne, Czereśnie, Bomila Mumsy Toffee Biedronka. подробнее ...
|
|
1676 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час, Супермаркет Торговый - 40 минуты, Батут - 15 минуты, Отдыхать - 14 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
Odzywka bialkowa, twarog chudy z maslem orzechowym, serek wiejski z jajkami na twardo
04 июн 15 написано членом: zyzzbro6
|
omlet z jajek/białek/+białek z cebulą, pomidorem innymi startymi warzywami z ulubionymi przyprawami. Najlepszy
04 июн 15 написано членом: pieetraass
|
zoltko na twardo jest zdrowotnie bezwartosciowe
05 июн 15 написано членом: vibo69
|
Dzięki wszystkim za propozycje na dziś.
Po zakupach zaplanowałem:
Twaróg z masłem orzechowym i 2 jajka na twardo po 14 omlecik + cebulka+ pomidor + ser żółty
Vibo69
To czemu wszyscy mnie straszą jak jem 6 jajek dziennie od pn-pt? Zły cholesterol, mega dużo tłuszczu...
05 июн 15 написано членом: dreamer1897
|
Rezultaty badan nt jajek zmieniaja sie jak sinusoida - w zaleznosci kto zaplaci i ktore zrodlo publikuje info :) O ile jeszcze nie pogubilem sie w tych zmianach zdan, to obecne badania mowia zebys sie tym nie martwil i ze jest to jednak dobry cholesterol :P
05 июн 15 написано членом: Yodous
|
dreamer1897, akurat im wiecej jajek tym zdrowiej. ale tak jak powiedzialem zoltko nie powinno byc sciete calkowicie. Yodous cholesterol sam w sobie nie jest zly. on jedynie wskazuje ze w organizmie wystepuje stan zapalny. po drugie cholesterol w pozywieniu to jest co innego jak cholesterol w ciele. tak samo jak tluszcz w pozywieniu nie jest tym w ciele :)
05 июн 15 написано членом: vibo69
|
Ja czytalam znowu badania, ze jak dlugo ktos ma cholesterol w normie, tak dlugo moze jesc tyle jajek ile chce, natomiast te slynne 2 jaja tygodniowo to tylko dla tych, co maja zbyt wysoki.
05 июн 15 написано членом: mraugorzata
|
tzn ze czytalas kit i nalezy unikac tego miejsca jako zrodla jakichkolwiek danych (z zasady wszystkie serwisy glownego nurtu). 'klamstwo cholesterolowe' juz dawno zostalo opisane. mozesz jesc i 40 jajek na tydzien i bedziesz w swietnej formie :)
05 июн 15 написано членом: vibo69
|
Przy tłuszczach po prostu powinno się spożywać mniej więcej taką samą ilość każdego dnia - wtedy wątroba najlepiej sobie radzi. Sprawdzali jak ludzie reagują na duże dawki tłuszczów/cholesterolu i po dwóch dnia wszystko wracało do odpowiednich norm. Wątroba się bardzo szybko przystosowała.
05 июн 15 написано членом: thajedi
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
dreamer1897-Изменение Веса
|
