Penderg- Журнал, 10 апр 23

Параметры Пользователя Penderg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2023

62,8 кг Потеряно до сих пор: 3,4 кг. Еще предстоит сделать: 1,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2023:

1676 ккал

Жир: 59,90г | Белк: 113,62г | Углев: 192,92г. Завтрак: Swiss Cheese , Keebler Club Multigrain Crackers, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. Обед: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain (Cup), Great Value Sun-Dried Raisins, Fruit, Armour Pepperoni Slices, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, La Tortilla Factory Low Carb Flour Tortilla Fajita Size, Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk. Ужин: Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties, Oroweat Sandwich Thins - Multi-Grain, Cantaloupe Melons. подробнее ...

2595 ккал

Упражнение: Beach Volleyball - 2 часа, HIIT - 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,3 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Penderg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Penderg- Журнал, 10 апр 23

Оставить свой Комментарий

Penderg-Изменение Веса