Kelly_Queen- Журнал, 10 апр 23

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아...... 이틀것 같이 올랐나봐요😭 으아!!!!!!

66,1 кг Потеряно до сих пор: 36,9 кг. Еще предстоит сделать: 2,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2023:

2220 ккал

Жир: 60,74г | Белк: 158,08г | Углев: 286,81г. До Завтрака: 닥터블릿 푸응. Завтрак: 오뮤 가뿐한끼 현미밥, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 풀무원 살아있는 실의힘 매일아침 순생나또, 세발나물. Обед: 단슐랭 단백킹 매콤바베큐. Ужин: 마이프로틴 프로틴 필링 쿠키 더블 초콜렛&카라멜, Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크. После Ужина: 익스트림 트리플 아르기닌, 바디랩 순수 두유 99.9, 칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛. Перекус/Другое: 피코크 마일드 초코 프렌치 버터 비스킷. подробнее ...

2191 ккал

Упражнение: Garmin - 24 часа. подробнее ...

Набралось 11,2 кг за Неделю

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Комментария

급빠가면되어유! 운동 열씸히 하시니 금방 쭉쭉 감량!!!고고💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻

10 апр 23 написано членом: 조냥이

아 근데 입이 터진건지 욕망이 터진건지 다 터진건지 과자과자과자 당거당거당거 초코초코초코 이러고있어요😭

10 апр 23 написано членом: Kelly_Queen

여왕님!!! 터졌다 하시니 괜한 우려에..누구보다 잘해 나가실 거라 믿어 의심치 않지만..쓸데 적은(?😂) 말씀 한 마디 남겨요^^ 조금 터졌을 때, 터졌다 인지했을 때, 잔다르크의 심정으로 마음을 살살 달래며 잘 방어하십시오. 제 생각에 세상에서 제일 무서운 게 '야금야금'이에요. 그러다 어느 순간 '확', '와르르'. 여왕님과 같은 마음으로 전폭지지 보냅니다^^

10 апр 23 написано членом: 언제나_봄

캄다운 캄다운 확 터지기보다 천천히 일반식으로 돌아가는 거예용

10 апр 23 написано членом: ❛˓◞˂̵ 냐미

허걱~저는 바로 오르는데..이틀만에?😁 걱정하지 말아요~캘리님은 급빠 잘될껍니다😉

10 апр 23 написано членом: khj-016(밥반선생)

ㅋㅋㅋ예압 오늘 운동가서 욜심히 반성하고 올게염ㅋㅋㅋ 이틀만에 오른건 아니구요ㅋㅋㅋ 이틀먹어서 오른거ㅋㅋㅋㅋㅋ많이 먹었어요🤣🤣🤣

10 апр 23 написано членом: Kelly_Queen

진쫘 정신 차려야지 하😭😭😭

10 апр 23 написано членом: Kelly_Queen

전 원래 과식하면 담날 말고 다담날 팍 찌더라구용 ㅋㅋㅋ 괜찮아여 수분임!!!

10 апр 23 написано членом: 리끼끼

괜찮습니다!! 수분입니다!!우리 그렇게 믿어용~~🙏🙏

10 апр 23 написано членом: sjh7902

이러고 다시 먹던 식단으로 돌아오면, 몸무게가 스르륵 돌아오더라구요. 참 신기해요 몸이라는게

10 апр 23 написано членом: 백치치

전 당분간 좀 즐길래요 ㅋㅋㅋ 그리곤 다시 돌아가던지 해야할 듯 ㅋ

10 апр 23 написано членом: 휘리아나

붓기가 아닐까 싶습니다. 글구 급찐은 급빠 가능합니당. 켈리님 정도면 금새 돌아올 거에요 ㅎㅎ

10 апр 23 написано членом: suen417

운동하고 정신차리고 왔습니다!😆

10 апр 23 написано членом: Kelly_Queen


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