Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2023
|
95,8 кг
Потеряно до сих пор: 0,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3137 ккал
|
Жир: 84,45г | Белк: 202,58г | Углев: 407,75г.
Завтрак: Курага, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Грецкие Орехи, Молочная Станция Творог 5%, Молоко Зауралья Снежок, Красное Яблоко, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Форель Слабосоленая, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Обед: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красное Яблоко, Global Village Оливковое Масло Универсальное, Помидоры, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Соль, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: Черноголовка Напиток Байкал, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Красное Яблоко, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Булгур (Вареный), Куриные Грудки (Запеченые), Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. подробнее ...
|
|
2557 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
