ЛюбовьМасг- Журнал, 10 апр 23

Параметры Пользователя ЛюбовьМасг | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 апреля 2023

99 кг Потеряно до сих пор: 10 кг. Еще предстоит сделать: 25 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 апреля 2023:

1776 ккал

Жир: 62,12г | Белк: 119,73г | Углев: 190,53г. Завтрак: Здоровей Хлебцы Рисовые, Белый Город Молоко 2,5%, Мюсли с Фруктами. Обед: Хлебец, Kronis Суп Гороховый со Свининой. Ужин: Жареное Яйцо без Жира, Шоколад, Тунец в Воде (Консервы), Приготовленная Квашеная Капуста, Урбеч Кокосовая Паста. Перекус/Другое: Изолят Соевого Белка, Power Pro Протеиновый Батончик 36%, Репа, Зеленое Яблоко, Киви. подробнее ...

3514 ккал

Упражнение: Фитнес - 10 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Растяжения (Йога) - 10 минуты, Силовая Тренировка - 35 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 45 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ЛюбовьМасг-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ЛюбовьМасг- Журнал, 10 апр 23

Оставить свой Комментарий

ЛюбовьМасг-Изменение Веса