davilaangelotto- Журнал, 09 апр 23

Parabéns 💕 

eu ja perdi 5.1 kl e a bariga ta pequena porem nao sumiu ainda oq vc tanto fez as pernas perdeu gordira afinei porem a bariga nao ta iqual eu Quero oq tanto fez 

Parabéns isso é show.  

uau está linda parabéns 👏😻👏😻👏👏 

Parabéns! 

parabéns tá linda 👏 

Incrível, parabéns 💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🥇 

linda parabéns sou novo aqui você conseguiu só com alimentação  

Oi, pessoal. Agradeço os comentários de incentivo nessa jornada 🥰 em resumo vou responder algumas perguntas como cheguei nesse resultado. Adianto que foi totalmente natural, sem chá mágico, dieta restrita ao extremo, nem cápsulas de emagrecimento: 1 - Procurei profissionais que estudaram meu caso e me direcionaram para o caminho que eu deveria guiar conforme meu biotipo. Profissionais: Nutrólogo, nutricionista e educador físico. Nutrólogo: através de exames de sangue foi verificado níveis de insulina, vitaminas etc para entender a tua necessidade nutricional. Nutricionista: entendeu minha rotina, meus gostos, bloqueios e limitações e montou um dieta ESPECÍFICA para mim. Essa é uma parte importante, pois dieta boa é dieta que funciona para você. No meu caso eu abdiquei dos carboidratos pobres e investi em proteína e gordura boa. Passei a fazer 5 refeições por dia, antes eram 2 e mal e com muitos gatilhos de compulsão. Educador físico: Para quem estava totalmente sedentárioa como eu estava, eu não tinha estímulo de começar a treinar/musculação sozinha. Não sabia nem por onde (re)começar. Então contratei um perdonal para 2x na semana e tudo se tornou muito mais fácil, dinâmico e natural. Ela entende minhas necessidades e guia meus treinos para estimular o melhor só meu corpo. Melhor investimento dos último meses. 

Uau! Parabéns! Perfis assim me inspiram a não parar! 

Linda! 🥰 

parabéns! 

Parabéns Deus te abençoe 👏🏻👏🏻👏🏻 

Parabéns