skirsti- Журнал, 09 апр 23

☀️healthy food can be even in fast food establishments, the main thing is the desire to eat right💞

---

943 ккал

Жир: 45,05г | Белк: 76,09г | Углев: 67,13г.   Завтрак: Жареное Яйцо, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Руккола, Intenson Семена Чиа, Морковь, Rimi Sudyta Lašišų Filė. Обед: Rimi Tunas, Уксус (Яблочный), Капуста Белокочанная, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Красная Фасоль (Консервированная), Rimi Tunas, Руккола, Укроп, Авокадо, Кукуруза Вареная. Ужин: Салат Цезарь с Курицей. подробнее ...

1968 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 30 минуты, Зарядка - 20 минуты, Отдыхать - 12 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...