Letre- Журнал, 10 апр 23

Уже 11 месяцев как я на правильном пути к себе…я похожа на члена из группы анонимных алкоголиков (как в фильмах показывают), которые считают дни и месяцы когда они «в завязке»… в целом, я тоже избавляюсь от своей зависимости1 в зависимости от лени, вредной и жирной пиши… итогов за месяц подвести не могу тк вес стоит, обьемы уходят но вес стоит… вроде в зал стала ходить, каллораж не увеличивала (уменьшать точно не буду ибо это приведёт к срывам).. читмил как то попыталась устроить- не понравилось совсем, сново почувствовала себя толстой бабой, живущей ради еды…
Вообщем иду дальше по своей правильной дороге. Меня жутко мотивируют взгляды окружающих. Недавно была встреча с коллегами которых не видела несколько месяцев, они прошли мимо меня не узнали.

---

1103 ккал

Жир: 47,83г | Белк: 72,01г | Углев: 91,74г.   Завтрак: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Растворимый Кофе (из Порошка). Обед: ВкусВилл Сэндвич-Ролл с Индейкой Су-Вид. Ужин: Помидор Сливка, Пятерочка Помидоры, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, Котлеты говяжьи. Перекус/Другое: Ёбатон Jamy Pie, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Президент Сыр Творожный, ВкусВилл Лаваш Армянский для Роллов, ВкусВилл Адыгейский Сыр Легкий. подробнее ...

2512 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...