|
до - после - после х2 чудеса рекомпозиции 🙌🏼
|
2058 ккал
|
Жир: 60,45г | Белк: 124,84г | Углев: 261,05г.
Завтрак: Груша, Мясновъ Шоколад Горький 85%, Грецкие Орехи, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие , Foodland Сыр Король Севера, Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Свитлогорье Творог с Массовой Долей Жира 2%, ВкусВилл Буженина из Индейки, Блины из чечевицы. Обед: Яблоко, Винегрет, Банан, Maestro de Oliva Оливковое Масло, Veg's Тофу Оригинальный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%. Ужин: Красный Октябрь Алёнка Торт Вафельный Глазированный, Яблоко, Грецкие Орехи, Royal Mubarak Финики Лардж, Банан, Чернослив, Крупа, Коломенское Молоко Коломенский Творог 2%, Красная Икра Филе Горбуши Соленое, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, ВкусВилл Буженина из Индейки, Помидоры, Global Village Опята Маринованные, ВкусВилл Салат Корейский с Морковью Вкусвилл, Мясновъ Хлеб Ржаной Формовой. Перекус/Другое: ВкусВилл Комбуча «Красный Виноград», ВкусВилл Мятная Тыква Протеиновое Мороженое. подробнее ...
|
|
1 до 20 из 37
 Комментария
средняя фотография больше всего нравится))) вы красотка!
09 апр 23 написано членом: evgenia.artem45
|
09 апр 23 написано членом: lena.yumanova.
|
если Вы решили сниматься в стиле "было - стало", то почему не делать этого в одной и той же одежде.
Иначе выглядит как "посмотрите каких я шмоток прикупила". И, самое главное, "у меня новый айфон!!!!".
09 апр 23 написано членом: kosty32
|
огнище🔥🔥🔥 отличная работа, смотреть приятно 😍
09 апр 23 написано членом: BlueBeamLighthouse
|
09 апр 23 написано членом: anastas.sevast
|
09 апр 23 написано членом: komirinka
|
09 апр 23 написано членом: Aleksamirsa
|
результат 🔥
с тренером занимаетесь?
09 апр 23 написано членом: semikina83
|
09 апр 23 написано членом: РыЖуЛяя
|
Шикарно!!!Красотка!!!👏😉🌹👍
10 апр 23 написано членом: 3volk
|
Kosty32 А вы в курсе, что если на 8 кг похудеть, то вещи становятся большими? 😅Тут прекрасно видна разница и в разных вещах! А костюмчики все огонь!!!Фигура-мечта!!! 💥
10 апр 23 написано членом: polina130909
|
10 апр 23 написано членом: mikhailivanov
|
Какой колараж держали все это время?
10 апр 23 написано членом: nikitkafitness
|
Это за полгода, отличный результат🥹
10 апр 23 написано членом: svetlanatyr0804
|
10 апр 23 написано членом: irin-bo
|
10 апр 23 написано членом: xydishka83
|
10 апр 23 написано членом: Sheilasky
|
Здравствуйте, скажите пожалуйста за 4 месяца на 20 кг, сколько в день калорий?
10 апр 23 написано членом: lararudakova
|
10 апр 23 написано членом: @SOVA
|
Lara, обратите внимание на год) 20кг я сбрасывала около 1,5 лет
10 апр 23 написано членом: anastas.sevast
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
anastas.sevast-Изменение Веса
|
