darksa(166cm)- Журнал, 09 апр 23

Параметры Пользователя darksa(166cm) | < Предыдущая Запись |Следующий >

290кк, скучный обед. индейка, помидоры, огурцы, яйцо и коктейль(типо выход из питьевого дня) через неделю сяду на пп и выйду на норм дефецит в 1200 кк. надеюсь кд вернутся.. задержка 44 дня(◞‸◟)☆* 𝑟 •. °🪐 +. ✧

Просмотреть Диетический Календарь, 09 апреля 2023:

897 ккал

Жир: 40,36г | Белк: 59,15г | Углев: 71,29г. Завтрак: Черника, FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Малина. Обед: Утро Родины Молочный Коктейль Клубника , Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Ужин: Epica Йогурт Питьевой без Сахара, Ehrmann Grand Duet Мечта Единорога. подробнее ...

1507 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

24 Сторонников Поддержка

Комментария

Знаете, у нас с вами похожая цель, рост и возраст, поэтому я люблю наблюдать за вашим каналом) У меня самой задержка уже почти на 3 месяца 🙁 (Вероятнее всего именно из-за маленького количества калорий, ведь БЖУ я соблюдаю) Сейчас тоже постепенно набираю каллораж (+ 50ккал в 3 дня), надеюсь у вас всё будет хорошо 💕

09 апр 23 написано членом: Dashojwhwhw


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

darksa(166cm)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

darksa(166cm)- Журнал, 09 апр 23

Оставить свой Комментарий

darksa(166cm)-Изменение Веса