vladislava.avramenko.03- Журнал, 09 апр 23

175 калорий
заварная овсяная каша с клубникой ,залитая овсяным молоком и добавленный в неё гранат
На самом деле очень вкусно)

---

894 ккал

Жир: 13,25г | Белк: 35,28г | Углев: 166,51г.   Завтрак: КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Bite Молоко Овсяное, Гранат, Красная Цена Каша Овсяная с Клубникой. Обед: Киви, Мёд, Банан, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0,1%, Аютинский Хлеб Лаваш Цельнозерновой. Ужин: Чай, Аютинский Хлеб Сочник Черная Смородина, Кинза, Помидоры, Редис, Морская Капуста, Пеленгас. Перекус/Другое: Редис, Магнит Гранат, КДВ Нижний Тагил Жевательная Карамель Нильс, Красное Яблоко, Чай, Яблоко Желтое. подробнее ...

1682 ккал

Упражнение: фк на полу - 28 минуты, растяжка для фк - 56 минуты, Учеба - 1 час и 53 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 8 часа и 53 минуты, Спать - 11 часа и 10 минуты. подробнее ...