|
Целую неделю ем от 1000 до 1500 калорий, занимаюсь спортом, хожу от 7 до 15 тысяч шагов, пью витамины, а в итоге на весах вижу привес…
От такого руки опускаются, если честно.
Подскажите, что делать?
Уже не знаю как сдвинуть эту страшную цифру. Причём это даже не плато!! Это мой максимальный вес :(((
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 0,7 кг.
Еще предстоит сделать: 10,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1088 ккал
|
Жир: 43,91г | Белк: 46,21г | Углев: 124,53г.
Завтрак: Пятерочка Мини Багет, Мясновъ Сыр Российский 50%, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Карельский Продукт Варенье из Чёрной Смородины, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" 5%. Обед: Ростик'c - KFC Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Капучино, Ростик'c - KFC Картошка Фри Маленькая, Dr. Korner Корнерсы Начо Сыр. Ужин: Вареное Яйцо, Белый Город Молоко 2,5%, Hi Миндальное Молоко . Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом. подробнее ...
|
Набралось 0,3 кг за Неделю
|
