Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Alain Lachman
Журнал
08 апр 23
Alain Lachman- Журнал, 08 апр 23
Параметры Пользователя Alain Lachman
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 08 апреля 2023
88,5 кг
Потеряно до сих пор:
0 кг
.
Еще предстоит сделать:
11,5 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 08 апреля 2023:
2387 ккал
Жир: 58,58г | Белк: 193,21г | Углев: 150,67г.
Завтрак:
Egg White, Hard-Boiled Egg, Bananas, Cheddar Cheese, Americano Coffee, Ploughmans Bakery Country Grains.
Обед:
Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Avocados, Baked or Grilled Fish, Basmati Rice (Cooked).
Ужин:
Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Grilled or Baked Beef Steak (Lean Only Eaten), Merlot Wine.
Перекус/Другое:
Real Foods Corn Thins Multi Grain, Jack Links Original Beef Jerky.
подробнее ...
2806 ккал
Упражнение:
Приседания - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Alain Lachman-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю