disoni4- Журнал, 07 апр 23

Параметры Пользователя disoni4 | < Предыдущая Запись |Следующий >

98кг - 72,5кг

Заканчиваю худеть и перехожу на набор мышечной массы

Сначала хотел просушиться до 70кг чтобы было видно нижнюю часть пресса, но один известный бодибилдер (при консультации) посоветовал переходить на набор, дабы не сжечь все мышцы

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2023:

2556 ккал

Жир: 120,68г | Белк: 163,12г | Углев: 254,63г. Завтрак: Жареное Яйцо, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Обед: Глобус Спагетти с Соусом Болоньезе. Ужин: Котлета Домашняя, Рис Отварной. Перекус/Другое: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Стардог!s Большой Датский Хот-Дог. подробнее ...

82 Сторонников Поддержка

Комментария

У известного бодибилдера есть имя и фамилия? Я так понимаю Вы сушились без физ нагрузок?

07 апр 23 написано членом: dcoal

правильно. потом посушитесь

07 апр 23 написано членом: lenusb

Первые 15 кг без зала на диете, далее + зал

07 апр 23 написано членом: disoni4

Неплохо,какой рост?

07 апр 23 написано членом: тол147

Рост 177см

07 апр 23 написано членом: disoni4

Молоток

07 апр 23 написано членом: Vanechka Berezitsky

Но со спортом было бы лучше. Добавляй спорт.

07 апр 23 написано членом: Vanechka Berezitsky

Грудь брить тоже бидиболдер присоветовал? :)

07 апр 23 написано членом: Alex.414

Alex.414 - да, как только побрил рельеф совсем по-другому проявился

07 апр 23 написано членом: disoni4

Не смогла пройти мимо) Круто, как девушка определённо поддерживаю каждую меру! Изменения просто 🔥

07 апр 23 написано членом: adelle.mlles


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

disoni4-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

disoni4- Журнал, 07 апр 23

Оставить свой Комментарий

disoni4-Изменение Веса