Mila3617- Журнал, 07 апр 23

за зиму наела пару кило, прям что-то тяжко было зимой диету соблюдать и очень тянуло на порции больше, чем обычно. сейчас уже вторую неделю сижу на белковой, рацион унылый и фотографировать почти нечего, взвешусь, когда буду видеть приемлемый результат, иначе страшно 😑🤣

---

432 ккал

Жир: 8,90г | Белк: 52,29г | Углев: 34,82г.   Завтрак: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Обед: Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Ужин: Сарафаново Молоко 1,5%, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сарафаново Молоко 1,5%, Halls Леденцы, Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом. подробнее ...