|
Панкейки из брокколи Вместо муки - соевый изолят 2 яйца и кокосовое молоко 🤩 Вместе с добавками из рыбы и сыра получилось 400ккал
|
1204 ккал
|
Жир: 51,83г | Белк: 96,39г | Углев: 69,03г.
Завтрак: Жизнь Март Белпер Кнолле, Щавель, Heinz Кетчуп Томатный, Простоквашино Сметана 15%, Форель Слабосоленая Жизньмарт, Жизнь Март Качокавалло, Жизнь Март Рикотта Огурец-Укроп, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Яйцо, Изолят Соевый Russian Superfood, Брокколи. Обед: Изолят Соевый Russian Superfood, Простоквашино Сметана 15%, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Пятерочка Банан, Малина, Черника, Земляника, Жизнь Март Сырники из Альбуминового Творога. Ужин: Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Щавель, Салат Айсберг, Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Изолят Соевый Russian Superfood, Яйцо, Брокколи, Жизнь Март Хумус Индийский Карри, Жизнь Март Качокавалло, Яйцо-Пашот, Форель Слабосоленая Жизньмарт. Перекус/Другое: Энергетик Цитрусовый Твист Жизнь Март, Американо. подробнее ...
|
|
1394 ккал
|
Упражнение:
Круговая Тренировка - 55 минуты, Отдыхать - 16 часа и 5 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
catherine.gottin-Изменение Веса
|
