@roandreatta- Журнал, 07 апр 23

Параметры Пользователя @roandreatta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2023

87,6 кг Потеряно до сих пор: 9,4 кг. Еще предстоит сделать: 7,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 07 апреля 2023:

1292 ккал

Жир: 15,75г | Белк: 68,00г | Углев: 225,33г. Завтрак: Batata Doce Cozida, Banana-Maçã, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Clara de Ovo, Ovo. После Завтрака: Growth Supplements 80% Whey Protein. Обед: Torta de Sardinha, Maçã. Полдник: Okoshi Canjica de Milho Doce. подробнее ...

3914 ккал

Упражнение: Калланетика - 1 час, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Подъем по Лестнице - 1 час, Спать - 8 часа, Musculação - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@roandreatta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@roandreatta- Журнал, 07 апр 23

Оставить свой Комментарий

@roandreatta-Изменение Веса