juli_x1- Журнал, 07 апр 23

Здравствуйте, скажите пожалуйста, как часто можно использовать такой лаваш в рационе при похудении?  

Никак вообще его нельзя при похудении 

zhenia-galinova, почему нельзя? Вес одного всего 28-30 гр. начинка может быть любой, на свое усмотрение) В чём его вред? Почему вы так категоричны?) 

Я почему спрашиваю, очень много противоречий ходит вокруг, по составу он мне нравится, ничего лишнего, по кбжу вписывается в рацион хорошо Просто я уже запуганный человек на счёт продуктов😂 Но чаще стала встречать мнение что нет "плохой" и "хорошей" еды, главное кбжу Вот и думаю, потолстею я или нет если буду уже 3 день подряд есть лаваш на завтрак (давно не ела лаваш, а хлеб я не очень люблю) так как сомнения небольшие у меня есть😂 

мои самые любимые конвертики,я их люблю в тортилье ещё делать 

можно рецептик пожалуйста  

Diana192003, я тоже хлеб не ем, а вот лаваш почти каждый день, примерно 30 грамм, люблю в него что-то заворачивать. В кбжу отлично вписывается, особенно если белок и овощи добавить. Не нужно верить во всякое мракобесие по поводу плохой еды. все в меру должно быть и главное вкусно. Тогда и худеется проще и без срывов  

Творог, чуть чуть сыра, яйцо сырое, специи и зелень , завернула в лаваш и на сковородку  

juli_x1 спасибо за рецепт, попробую 

При похудении главное количество калорий.. сколько впишите в свою дневную норму- столько и ешьте.. опыт покажет, что много лаваша 🫓 есть нерационально.. сытость недолгая..будете потом голодная ходить потому как калории тю тю, а сытости нет.. да и белка недоедите сильно, если с ним переусерствовать😉