Взвешивание (без записи в журнале) 07 апреля 2023
|
97,4 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 2,4 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3440 ккал
|
Жир: 84,60г | Белк: 200,59г | Углев: 480,93г.
Завтрак: Красное Яблоко, Банан, Молочная Станция Творог 5%, Дивный Берег Кета Холодного Копчения, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Красная Цена Зефир Ванильный, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Молоко Зауралья Снежок, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Обед: Хватай-Ка Овсяное Печенье Классическое, Красное Яблоко, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые), Global Village Оливковое Масло Универсальное, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Красная Цена Зефир Ванильный, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Куриные Грудки (Запеченые), Коричневый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Красное Яблоко, Красный Сладкий Перец, Пекинская Капуста, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%, Грецкие Орехи, Правильное Решение Печенье Сахарное Говорушки, Напитки из Черноголовки Байкал. подробнее ...
|
|
2599 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 19 минуты, Отдыхать - 15 часа и 41 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
