leandraaalmeida- Журнал, 06 апр 23

Gente fiz esse iogurte natural em casa. Peguei uma dica q vi no Instagram. Pq vamos falar sério, os preços do mercado tão assustador kkkkk achei q valeu a pena. Sem contar q a quantidade da pra uma semana ou+ Eu esterilizei os potes antes p durar mais.

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Жир: 52,19г | Белк: 84,34г | Углев: 188,89г.   Завтрак: Broa de Milho. Обед: Risoto de Frango, Carioca Feijão Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Coca-Cola Coca-Cola, Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados, Gomes da Costa Patê de Sardinha, Angeloni Baguete com Gergelim. Перекус/Другое: Suco de Laranja Natural, Cacow Protein Bar. подробнее ...

2614 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 30 минуты, Apple Health - 23 часа и 30 минуты. подробнее ...