Fthmydn- Журнал, 06 апр 23

Dün akşam çok su tükettiğimden gece idman yaptıktan sonra sadece bi yudum su içip uyudum kalktığımda agzim epey kurumuştu ama suan geçti. Buralarda hava kapalı hastasıyım böyle havaların modum güzel bi de bugün iftardan önce tartildigimda 102 görürsem süper olacak zaten aynada eksildigimi farkediyorum tartıda olmasa da yağda belirgin bir azalma var bel kalınlığım 90a kadar düştü ben de sizler gibi fotoğrafımı paylaşmak istiyorum ama ne bileyim utanıyorum

---

993 ккал

Жир: 44,12г | Белк: 61,47г | Углев: 87,21г.   Завтрак: Tarhana Çorbam, Ramazan Pidesi, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Soğanlar, Yeşil Biber, Tereyağı, Zeytinyağı, Domatesler, Mevsim Salata, Dana Eti. подробнее ...