semeJlia- Журнал, 06 апр 23

Доброе утро хорошего дня 👋
Завтрак на 450 калорий
Протеиновые панкейки,сметана ,яйцо ,банан .

---

1300 ккал

Жир: 32,36г | Белк: 107,84г | Углев: 146,34г.   Завтрак: Магнит Банан, Кубанская Буренка Сметана 15%, Вареное Яйцо, Образ Жизни Клубничные Протеиновые Панкейки. Обед: Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Огурец (с Кожурой), Редис, Тушеные Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Вареный. Ужин: Свекла Вареная, Образ Жизни Семена Чиа, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Клубника, Творог (Обезжиренный). Перекус/Другое: Чернослив, Творожная Запеканка с Манкой, Клубника. подробнее ...