Talipizzo- Журнал, 05 апр 23

Quanto menos eu como, menos eu quero comer 😅
Não sei se é porque ainda estou um pouco resfriada ou se é meu metabolismo se adaptando à nova rotina de alimentação. Mas estou me “obrigando” a comer, mesmo que pouco pra não desacelerar meu metabolismo.

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2087 ккал

Жир: 63,68г | Белк: 130,95г | Углев: 228,24г.   Завтрак: Melitta Café sem Açúcar , Catupiry Requeijão Light, Panco Bisnaguinha. Обед: Fugini Molho de Tomate, Frango Desfiado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: McDonald's McCrispy Chicken Spicy, Perdigão Mini Chicken. Перекус/Другое: Melitta Café sem Açúcar , Linea Geleia de Mirtilo, Adria Torrada Integral, Nestlé Bombom Prestígio , Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Quatá Queijo Minas Frescal, Canela, Banana Nanica. подробнее ...

2107 ккал

Упражнение: Эллипсоид - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 14 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...