Redporchlady- Журнал, 05 апр 23

Параметры Пользователя Redporchlady | < Предыдущая Запись |Следующий >

Morning workout done which I do not enjoy plus lunge day. 😫

Weighted Plank (25#) 40 s 40 s 40 s
Shoulder Press 45 lb 2x10 1x12
Stability Ball Elevated Crunch 3x12
Dumbbell Lunge 35 lb 3x10
Lat Pulldown 65 lb 3x10
Kettlebell Swing 39 lb 10x12

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2023:

1634 ккал

Жир: 62,97г | Белк: 106,04г | Углев: 161,43г. Завтрак: Apples , Swiig Java Jolt, Premier Nutrition Premier Protein Cafe Latte. Обед: Brach's Mott's Fruit Snacks, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Powder Coffee Creamer, Schwan's Super Sweet Cut Corn, Schwan's Mixed Vegetables, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade). Ужин: Del Monte French Style Green Beans, Mama's Cheesy meatloaf minis. Перекус/Другое: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dove Dark Chocolate Miniatures, Jack Link's Teriyaki Beef Jerky (18g), Amanda's Breakfast Bar. подробнее ...

2213 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

60 Сторонников Поддержка

1 до 20 из 35

Комментария

Wtg!!

05 апр 23 написано членом: Mistybenner

You have a lot of ambition.

05 апр 23 написано членом: KBSJL

So strong!

05 апр 23 написано членом: Supergainz1

@Misty- Thanks! Starting to get back up their on my lifts.

05 апр 23 написано членом: Redporchlady

@KBSJL-Thanks! I don't know how I got thru my workout because I only got 6 hours of sleep last night and being up at 5:30 am is not my cup of tea!

05 апр 23 написано членом: Redporchlady

@Supergainz-Thanks! I am still not back to what I was lifting the beginning of November but 2 long vacations and 2 bouts of Covid and one of Influenza, a hit nerve in my arm and falling on my rib I am just glad to be seeing the graph moving up again! It is not fun getting old!

05 апр 23 написано членом: Redporchlady

You are very fit! Thanks for the inspiration.

05 апр 23 написано членом: C0bby

You've definitely been through the ringer. Maybe an early bedtime tonight!

05 апр 23 написано членом: KBSJL

We are super clean SE in weight selection but you go 10 lbs heavier on shoulder presses. Great job!💪💪

05 апр 23 написано членом: Diana 1234

I too hate that kind of exercise so I finally found a YouTube video channel that teaches Tai Chi Yang style. Love it!

05 апр 23 написано членом: Gammatothree

@CObby-Thanks! I do enjoy the strength training.

05 апр 23 написано членом: Redporchlady

@Diana - You and I would be great workout partners! Encourage to get that last rep!

05 апр 23 написано членом: Redporchlady

@Gammaltothree- Tai Chi Yang Style - I will have to check that out. I don't like anything cardio so despite the lunges I enjoy everything else! LOL

05 апр 23 написано членом: Redporchlady

I’m impressed with your self discipline!

05 апр 23 написано членом: StormsGirl

Fabulously Inspiring! 👍

05 апр 23 написано членом: MattRide

Great job!

05 апр 23 написано членом: jessie0329

Great!

05 апр 23 написано членом: -MorticiaAddams

Omg , impressive.

05 апр 23 написано членом: lacain57

Redporch, careful what you wish for...we are seriously thinking of moving to Az...just probably not where you are ..💜💪

05 апр 23 написано членом: Diana 1234

@StormGirl I was trying to think of every excuse this morning not to go! 🤣

05 апр 23 написано членом: Redporchlady

Следующая>>


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Redporchlady-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Redporchlady- Журнал, 05 апр 23

Оставить свой Комментарий

Redporchlady-Изменение Веса