mysize10- Журнал, 02 июн 15

Up this morning, feeling GREAT! I can't move as much but, I'm not in pain. I'll do my weight training and take a short walk. My healthy intention for the day is to KEEP MOVING. I will continue to move my body in order to promote health and wellness.

84,8 кг Потеряно до сих пор: 5,4 кг.    Еще предстоит сделать: 7,7 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1284 ккал

Жир: 42,75г | Белк: 76,98г | Углев: 159,78г.   Завтрак: Herbalife Protein Drink Mix - Vanilla, Tropical Smoothie Cafe Island Green with Splenda. Обед: Blue Diamond Almond Breeze Chocolate Milk, Dole Bananas, Bell Plantation PB2 Chocolate Powdered Peanut Butter, Herbalife Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate. Ужин: Marketside Garden Veggie Chopped Salad, Baked or Broiled Salmon. Перекус/Другое: Tuna Salad, Bell Peppers. подробнее ...

2391 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...