@roandreatta- Журнал, 05 апр 23

Параметры Пользователя @roandreatta | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 05 апреля 2023

88 кг Потеряно до сих пор: 9 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 апреля 2023:

1626 ккал

Жир: 37,71г | Белк: 149,19г | Углев: 183,18г. Завтрак: Banana-Maçã, Hortifruti Melão Pele de Sapo, Tirolez Queijo Minas Frescal, Clara de Ovo, Ovo. После Завтрака: Growth Supplements 80% Whey Protein. Обед: 88 Sardinhas com Molho de Tomate, Brócolis Cozido, Maçã, Laranja Pêra, Salada Crua, Batata Doce Cozida. Полдник: Growth Supplements 80% Whey Protein, Trevinho Iogurte, Banana-Maçã. Ужин: Aveia em Flocos, Itambé Leite Zero Lactose Semidesnatado, Mãe Terra Açúcar Mascavo. подробнее ...

2876 ккал

Упражнение: Вождение - 1 час, Плавание (Умеренное) - 40 минуты, Спать - 8 часа, Musculação - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

@roandreatta-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

@roandreatta- Журнал, 05 апр 23

Оставить свой Комментарий

@roandreatta-Изменение Веса