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Kelly_Queen
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05 апр 23
Kelly_Queen- Журнал, 05 апр 23
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, 05 апреля 2023:
1568 ккал
Жир: 27,06г | Белк: 140,90г | Углев: 225,28г.
До Завтрака:
닥터블릿 푸응.
Завтрак:
신라명과 작은바게트, 미트리 닭가슴살 함박스테이크 오리지널, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또, 마녀스프(수정본/고기따로).
Обед:
오뮤 가뿐한끼 현미밥, 풀무원 살아있는 실의 힘 국산 검은콩 생나또, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 러브잇 닭가슴살 카레 순한맛.
Ужин:
Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, Quest Nutrition Frosted cookies chocolate cake.
После Ужина:
칼로바이 퍼펙트 파워쉐이크 아이솔레이트 초코맛, 바디랩 순수 두유 99.9.
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2661 ккал
Упражнение:
Garmin - 24 часа.
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Комментария
바프끝나고도 여전히 열심히🙂👍🏻ㅎㅎㅎ올해나 내년에 또 고고하심니까?!오오!!! 저는 출산으로 버린 몸뚱이라ㅎㅎㅎㅎㅎ바프는 생각도 못…ㅠㅠㅎㅎㅎ오늘 하루도 홧팅하세유!☺️💛
04 апр 23 написано членом:
조냥이
100?? 300?? 설마 단위가 백만원인가요?!?! 🤔
04 апр 23 написано членом:
백치치
100은 뭐고 300은 뭔가요???
04 апр 23 написано членом:
휘리아나
저두 궁금함다 100 300은 뭐죠? 아 혹시 과자떄메 칼로리 초과된거? 100이 아니라 300은 될거라는것인지? ㅋㅋㅋㅋ 켈리님 피티는 바프끝나고도 계속 받으시는건가용? 저듀 피티할때가 젤 좋앗던거가타서 그립~ 지금은 필테로 옮겨탓찌만..
04 апр 23 написано членом:
리끼끼
바프 끝나면 식단이 달라질까 싶었는데 달라진 게 없군요 이대로 서서히 바꾸면 유지 완전 가능!
04 апр 23 написано членом:
❛˓◞˂̵ 냐미
저도 궁금🤔 그 맛난 과자 안드시구 애들 주시구~ㅎㅎ 쉽게 안풀어지시는군요~대단한 정신력👍칭찬x1000....
04 апр 23 написано членом:
khj-016(밥반선생)
조냥이님✨️살 뺀 후 자존감을 챙겨주는건 근육인 것 같아요.. 저도 살을 많이 뺀거라, 원래부터 날씬했던 몸일때랑 계속 비교하며 자책했었는데.. 근육이 보이면서 새롭게 집중할 수 있을만한 장점을 찾은 것 같아요! 그리구.. 조냥이님✨️✨️... 출산땜에 버린몸 아녜요~ 출산하느라 망가진 위대한 몸이죠! 애쓰셨어요❤️ 휘리님✨️ 백치님✨️ 리끼끼님✨️ 칼 단위 입니다ㅋㅋㅋㅋㅋ아이고ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 피티는 좀 더 할것 같아요! 지금은 주4회씩 시간 연장해서 하고 있는데, 대신 담주부터는 주3회씩 정상 시간으로 진행하기로♡ 그래서 저도 홈트로 필테 넣기 시작!😆
04 апр 23 написано членом:
Kelly_Queen
냐미님✨️ 주말엔 많이 달라질 거😆 토욜은 제가 쉅이 많아서 오후까지는 꽉 채워서 식단 할거구요.. 보통 저녁에 먹을것 같아요! 일욜은 칼좀 태우려 했는데.. 역시 쉅이 많이 생겨서.... 망....🤣🤣 쌤님✨️ 오히려 바프 전보다 자제력이 좋아진 것 같아요.. 바프가 넘 좋은 경험이었어요! 이것도 약간 저한텐 보상/힐링/위로 이런 류로 작용한듯! 칭찬 넘넘 감사해요 쌤❤️
04 апр 23 написано членом:
Kelly_Queen
와 진짜 대단쓰~!! 제가 팻시에서 바프찍으신 분 여럿 뵈었지만, 바프 끝내고 이렇게 완벽하게 흐트러짐 없는 분은 켈리님 밖에 못 본 것 같아요~!
05 апр 23 написано членом:
STAROOO(팻스타)
팻스타님✨️ 아잉 주말엔 흐트러 질꼬😆😆🤣🤣
05 апр 23 написано членом:
Kelly_Queen
좋은 습관 들여가며 켈리님만의 방법이 찾아지기를~
05 апр 23 написано членом:
howtoday
하우투데이님✨️ 아멘❤️
06 апр 23 написано членом:
Kelly_Queen
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