|
Изначально было ровно 80 кг. Но я тогда даже боялась фоткать эту цифру😅 а как только вес начал падать, начала все отслеживать. Было много срывов, если бы была более дисциплинирована все было бы лучше)) цель -55кг.🙏🏻 очень верю что все получится!
|
1341 ккал
|
Жир: 47,43г | Белк: 110,91г | Углев: 108,87г.
Завтрак: Snaq Fabriq Батончик Арахис и Карамель, Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Протеиновая без Сахара , Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Пятерочка Груша Конференция. Обед: Ашан Шампиньоны, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Экоптица Куриное Филе, Селяночка Гречка Селяночка. Ужин: Hochland Творожный Сыр с Зеленью, Вкуснотеево Сыр Сливочный Лёгкий, Лимак Лаваш Армянский Тонкий, Яйцо, Яичный Белок, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Зелень. подробнее ...
|
|
 Комментария
04 апр 23 написано членом: Novikova35
|
04 апр 23 написано членом: katyasalkova
|
Даже по ступням заметно: более изящные стали. Успеха! Все получится!
04 апр 23 написано членом: tana29101
|
Спасибо, очень приятно, взаимно!🥰
04 апр 23 написано членом: katyasalkova
|
За какой период? У меня такой же исходник. Раньше много лет считала ккал и худела легко, а после вторых родов какой-то ужас, не падает вес и все на том, просижу день в отчаянии на 800, а утром привес с кило, просто в панике😫
04 апр 23 написано членом: Formalin72
|
Да, расскажите. Я тоже не могу добиться ниже 80 кг((
04 апр 23 написано членом: Svetd
|
А так хочется увидеть хотя бы 79 🥹
04 апр 23 написано членом: Svetd
|
весы другие и пол другой это не ты
04 апр 23 написано членом: vitaliykrayniy94
|
Подскажите на сколько калорий едите и какое кбжу?
04 апр 23 написано членом: ni_bachurina
|
от 90 до 58 за сколько месяцев ушло??
04 апр 23 написано членом: ekocur4
|
А вы думаете весы нельзя поменять ?)) конечно другой пол, это две разные комнаты, и по-моему у меня есть отличительный знак- родинка на ноге😉
04 апр 23 написано членом: katyasalkova
|
Результат такой можно сказать за год, почему говорю можно сказать, так как изначально я похудела с 80 до 61 кг- этот результат был у меня за 6 месяцев, потом я сломала ногу и бросила считать, вес дошел до 66 и в ноябре я снова начала все подсчитывать, с ноября по февраль я дошла до веса который я имею сейчас
04 апр 23 написано членом: katyasalkova
|
Умничка! Так держать и бить врага насмерть 😈😈😈
04 апр 23 написано членом: aleksandra_aav
|
Конечно получится ✊🏻 я начинала с чуть меньше и сейчас 56. Цель тоже 55)
05 апр 23 написано членом: Белая
|
Даже пальцы на ногах похудели. Вы большая молодец!!!!
05 апр 23 написано членом: Ольга P.
|
У вас даже пальцы на ногах похудели
🔥🔥🔥
06 апр 23 написано членом: Йа Бананааа
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
katyasalkova-Изменение Веса
|
