Doug Santos (Vitória-ES)- Журнал, 03 апр 23

Параметры Пользователя Doug Santos (Vitória-ES) | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2023

84,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 5,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2023:

1753 ккал

Жир: 46,79г | Белк: 127,18г | Углев: 210,74г. До Завтрака: Laranja Pêra, Banana da Terra, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha. Завтрак: Dux Nutrition Whey Protein Concentrado sem Sabor, Bluster Nutrition Creatina Power , Café. Обед: Salada de Frango. Полдник: Hortifruti Salada de Frutas, Banana-da-Terra Madura Fervida, Pão Francês. Ужин: Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Queijo Branco. После Ужина: Under Labz Under Whey Milk, Itambé Leite sem Lactose , Ovomaltine Flocos Crocantes. подробнее ...

2684 ккал

Упражнение: Отдыхать - 17 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 6 часа. подробнее ...

Потеряно 0,0 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Doug Santos (Vitória-ES)-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Doug Santos (Vitória-ES)- Журнал, 03 апр 23

Оставить свой Комментарий

Doug Santos (Vitória-ES)-Изменение Веса