Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Doug Santos (Vitória-ES)
Журнал
03 апр 23
Doug Santos (Vitória-ES)- Журнал, 03 апр 23
Параметры Пользователя Doug Santos (Vitória-ES)
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2023
84,1 кг
Потеряно до сих пор:
5,9 кг
.
Еще предстоит сделать:
5,2 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 03 апреля 2023:
1753 ккал
Жир: 46,79г | Белк: 127,18г | Углев: 210,74г.
До Завтрака:
Laranja Pêra, Banana da Terra, Café, Tirolez Creme de Ricota Light, Wickbold Pão Integral Girassol e Castanha.
Завтрак:
Dux Nutrition Whey Protein Concentrado sem Sabor, Bluster Nutrition Creatina Power , Café.
Обед:
Salada de Frango.
Полдник:
Hortifruti Salada de Frutas, Banana-da-Terra Madura Fervida, Pão Francês.
Ужин:
Laranjas, Arroz Branco (Cozido), Ovo Mexido, Queijo Branco.
После Ужина:
Under Labz Under Whey Milk, Itambé Leite sem Lactose , Ovomaltine Flocos Crocantes.
подробнее ...
2684 ккал
Упражнение:
Отдыхать - 17 часа, Силовая Тренировка - 1 час, Спать - 6 часа.
подробнее ...
Потеряно 0,0 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Doug Santos (Vitória-ES)-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю