Juliadiasirma- Журнал, 04 апр 23

Olá, com esforço e determinação, consegui eliminar 2.500 kg em 5 dias, estou muito feliz !!! :)

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1445 ккал

Жир: 34,05г | Белк: 67,88г | Углев: 221,70г.   Завтрак: Quaker Aveia em Flocos, Nestlé Mucilon de Milho, Maizena Amido de Milho, Itambé Leite em Pó Integral, Carrefour Açúcar Demerara, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Vitalon Mingau de Aveia. Обед: Farinha de Mandioca, Chuchu Cozido, Repolho, In Natura Tomate, Feijão Preto Cozido, Bife de Fígado, Batata Inglesa Cozida. Ужин: Feijão Preto Cozido, Farinha de Mandioca, Ovo Mexido. Перекус/Другое: Batata Doce Cozida, Farelo de Aveia, Nestlé Iogurte Natural Desnatado, Bananas, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). подробнее ...