|
еее,я нормально взвесилась,отвес есть,ура.Возможно буду устраивать себе физ.нагрузку,но т.к. я болею это будет проблемой.Организм не выдержит,хд).Температуры как таковой и нет,но силы на исходе и я боюсь,что она поднимется.Примерно неделя на больничном,нахожу только плюсы(шутка).
|
48,2 кг
Потеряно до сих пор: 11,8 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
848 ккал
|
Жир: 22,07г | Белк: 52,61г | Углев: 114,64г.
Завтрак: Редис, Мёд, Milka Caramel, Останкино Сервелат Российский, Хлеб Бородинский, Ярче Мини Эклеры с Брусничной Начинкой. Обед: Куриный Бульон, Куриная Грудка Отварная. Ужин: Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, Коровка из Кореновки Варенец Термостатный 4%, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Перекус/Другое: Чай, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Ярче Мини Эклеры с Брусничной Начинкой, Красное Яблоко, Яблоко Зеленое, Merci Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом . подробнее ...
|
|
1749 ккал
|
Упражнение:
фк на полу - 51 минуты, растяжка для фк - 56 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Учеба - 1 час, Отдыхать - 12 часа и 43 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 1,1 кг за Неделю
|
