|
FS решил подрезать мою тарелку,ну да ладно,буду учиться делать фото. Актуальный ужин на 318 ккал, рыбка - моя любовь💙.
|
1509 ккал
|
Жир: 95,47г | Белк: 97,05г | Углев: 74,00г.
Завтрак: Домик в деревне Сливки 20%, Сырок творожный, Киви, Помидоры, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Хохланд Творожный Сыр, Омлет на молоке. Обед: Простоквашино Кефир 3,2%, Сырок творожный, Домик в деревне Сливки 20%, Омлет на молоке, Куриные Грудки (Запеченые), Капуста тушеная, Авокадо Авокадо, Зеленый Лук, Петрушка, Капуста Белокочанная, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Шампиньоны фаршированные. Ужин: Viola Сыр Сливочный, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Norven Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебец Гречневый. подробнее ...
|
|
 Комментария
Скажите пожалуйста, а за время похудения у вас было то что вес стоял? Если да то как спровлялись с этим ?
03 апр 23 написано членом: anna.andrianova.999
|
anna.andrianova.999, с плато первый раз столкнулась через 2 месяца похудения, я терпеливо продолжала, так как была к кетозе, недели 3 это было. Позже, уже особо длительного плато небыло, но если вес стоит или идёт вверх(скачки вверх бывают в ПМС и овуляцию), то чуть расслабляюсь в плане питания, ккал на 200 плюсом(пару дней), больше пью и больше активности.
04 апр 23 написано членом: Katysha_tmn
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Katysha_tmn-Изменение Веса
|
