samuka da adja- Журнал, 03 апр 23

Параметры Пользователя samuka da adja | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 апреля 2023

94,5 кг Потеряно до сих пор: 3,5 кг. Еще предстоит сделать: 14,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 апреля 2023:

2240 ккал

Жир: 64,12г | Белк: 102,63г | Углев: 311,95г. Обед: Lacta Bis Xtra Black, Carne, Arroz Parboilizado Cozido, Estrogonofe de Frango. Ужин: Banana, Arroz Parboilizado Cozido, Estrogonofe de Frango. Перекус/Другое: Panco Biscoito Recheado de Chocolate, Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon (Curado, Frito, Cozido), União Açúcar Refinado, Banana, Mãe Terra Levedo de Cerveja, Danone Danoninho, Italac Leite. подробнее ...

3250 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Пресс - 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 6 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты. подробнее ...

Набралось 0,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

samuka da adja-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

samuka da adja- Журнал, 03 апр 23

Оставить свой Комментарий

samuka da adja-Изменение Веса