|
Нежные и вкусные вафли с тыквой и рикоттой 🤤
|
1383 ккал
|
Жир: 67,19г | Белк: 64,99г | Углев: 116,25г.
Завтрак: Boombar Fitness Cookie Berry Mix, Виталад Протеиновый Батончик Малина. Обед: Гороховый Суп с Копченой Колбасой, Авокадо Авокадо Хасс, Pretto Рикотта 25%, Кэнапс Хрустящие Хлебцы Томатные. Ужин: Кофе Эспрессо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Окей Финики Сушеные , Волжанин Яйцо С1, Помидоры, Ладоград Колбаски Полукопченые "Ладоград". Перекус/Другое: Водка, ВкусВилл Брусника в Сахарном Сиропе. подробнее ...
|
|
2407 ккал
|
Упражнение:
Баня (Сауна) - 10 минуты, Плавание (Быстрое) - 40 минуты, Отдыхать - 17 часа и 10 минуты, Спать - 6 часа. подробнее ...
|
|
 Комментария
На ~6 порций смешать заблендеренные 290г тыквы, 100г рикотты, 50г сметаны 15%, 2 яйца С1, соль 1/3 ч.л., сахар 50г, ванильный сахар 10г, соду 1/2 ч.л., 200г пшеничной муки, 30г подсолнечного масла.
КБЖУ на 100г: 234,7/6,79/8,7/33,34
02 апр 23 написано членом: A_A_lina
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
