janerochester- Журнал, 02 апр 23

Отпуск закончился! Пора наладить питание, увеличить количество тренировок, выдерживать две беговые тренировки в неделю и отказаться от спиртного до др. Вот такие планы)

---

1227 ккал

Жир: 34,18г | Белк: 87,22г | Углев: 149,92г.   Завтрак: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зернами и Соком Апельсин, Чурчхела, Белый Город Молоко 2,5%, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Обед: Замороженная Вишня, Диво Холодец Домашний Говяжий , Bibigo Королевские Дамплинги. Ужин: Dr. Korner Хлебцы, Булгур (Вареный), Куриное Филе, Помидоры. Перекус/Другое: Магнит Банан. подробнее ...