francisco.costajr- Журнал, 01 апр 23

*REFEICAO LIVRE DE HOJE*
460G arroz
306g frango
80g extrato 100%tomate
140g parmessao
70g cebola
90g tomate

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3906 ккал

Жир: 83,07г | Белк: 328,83г | Углев: 476,03г.   Завтрак: Growth Supplements Beta-Alanine, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Glutamina, café pilao, batata doce, Orégano, parmessão, ovo frito sem gordura. Обед: Arroz Branco (Cozido), FEIJAO PRETO, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abacaxi, Canela. Ужин: Cebolas, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Elefante Só Tomate, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Clara de Ovo Cozida, Melão, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Beta-Alanine, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Uvas-Passas, Banana Prata. подробнее ...