40epoucos- Журнал, 01 апр 23

Параметры Пользователя 40epoucos | < Предыдущая Запись |Следующий >

resuminho do dia. Para melhorar, amanha vou tirar doce (melado e bombom). mas hoje deu muita vontade. acho que ate vou dar uma corridinha pra equilibrar.

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2023:

1759 ккал

Жир: 69,23г | Белк: 72,05г | Углев: 215,02г. Завтрак: Pitaya, Homemade Melado de Cana, Aveia em Flocos, Molico Leite Desnatado. Обед: Lacta Ouro Branco, Alface, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tropeira Linguiça de Carne Suína Cozida e Defumada, Ovo Mexido, Castelo Molho 3 em 1, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Ужин: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Ovo Mexido, Hortifruti Repolho Branco Cru. Перекус/Другое: Club Social Original , Molico Leite Desnatado, Tial Suco de Goiaba , Mabel Amanteigado Sabor Coco, Açúcar, Nestlé Coalhada Integral, Mabel Amanteigado Sabor Coco, Açúcar, Nestlé Coalhada Integral. подробнее ...

7 Сторонников Поддержка

Комментария

Eu creio que se você se privar muito de comer o que gosta, acaba dando errado, contando as calorias fica muito mais fácil encaixar o que gosta de comer sem medo ou trauma, parabéns pela refeição, parece muito gostoso!

01 апр 23 написано членом: Filipe Caetano


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

40epoucos-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

40epoucos- Журнал, 01 апр 23

Оставить свой Комментарий

40epoucos-Изменение Веса