TonyAntonova- Журнал, 01 апр 23

С подружкой не сговариваясь пришли в зал в одно время😎 Но блин, я не люблю ходить на тренировки с кем-то- это отвлекает🙄

---

1689 ккал

Жир: 50,21г | Белк: 112,30г | Углев: 198,44г.   Завтрак: Яичный Белок, Яйцо, Ultimate Nutrition Omega-3, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Пятерочка Груша Сезонная, Дивеевское Геркулес. Обед: Здоровое Меню Масло Льняное , ВкусВилл Рис Басмати Экстрадлинный, Polar Камбала Филе Порционное. Ужин: Зерница Хлебцы Мультизерновые, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Пава Пава Филе Голени Индейки, Благо Подсолнечное Масло Нерафинированное , Кабачок, Красная Цена Фасоль Стручковая Резаная, Ашан Батат. Перекус/Другое: Пятерочка Яблоко Сезонное , Кешью, Prime Kraft Протеин Тирамису, Зерница Хлебцы Мультизерновые, Nutco Арахисовая Паста Натуральная, Красная Цена Клубника Замороженная. подробнее ...

2288 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...