nastya.moo- Журнал, 01 апр 23

За сегодня:
• съедено ~1250 калорий
• пройдено 14500 шагов —> • потрачено 365 калорий

В принципе довольна, но кусочек сочника можно было и не кушать перед сном…

Всем отвесов!💗

---

1104 ккал

Жир: 43,48г | Белк: 51,50г | Углев: 137,43г.   Завтрак: SPAR Сочник с Творогом, Царка Йогурт с Вишней, Обычные Блины. Обед: Морковь, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Куриные Грудки (Запеченые). Ужин: SPAR Донат с Ягодной Начинкой. Перекус/Другое: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Вязанка Ветчина Столичная, Мясновъ Сыр Российский 50%, Сахар, Кофе, Домик в деревне Молоко 2,5%. подробнее ...

1582 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 7 часа. подробнее ...