francisco.costajr- Журнал, 01 апр 23

Параметры Пользователя francisco.costajr | < Предыдущая Запись |Следующий >

isso é treino de cardio! 2h a 131bpm.
Bora chegar em 70kg <10%BF

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2023:

3906 ккал

Жир: 83,07г | Белк: 328,83г | Углев: 476,03г. Завтрак: Growth Supplements Beta-Alanine, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Glutamina, café pilao, batata doce, Orégano, parmessão, ovo frito sem gordura. Обед: Arroz Branco (Cozido), FEIJAO PRETO, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Abacaxi, Canela. Ужин: Cebolas, Tomates, Queijo Parmesão (Ralado), Elefante Só Tomate, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Перекус/Другое: Clara de Ovo Cozida, Melão, Growth Supplements Creatina Creapure, Growth Supplements Beta-Alanine, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Mousse de Maracujá, Uvas-Passas, Banana Prata. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

francisco.costajr-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

francisco.costajr- Журнал, 01 апр 23

Оставить свой Комментарий

francisco.costajr-Изменение Веса