Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2023
|
53,3 кг
Потеряно до сих пор: 2,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1685 ккал
|
Жир: 61,34г | Белк: 110,02г | Углев: 163,70г.
Завтрак: Туиль Безе Ореховое, Антон Палыч Сыр Белорусское Золото, Мясная Лавка Рулет из Индейки, Овсяноблин, Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Обед: Lorenz Картофельные Чипсы Naturals с Пармезаном, Глобус Кальмар Кольца, Amstel Амстел 0,0 Натур Лайт Апельсин и Грейпфрут, Фруто Няня Овощной Крем-Суп, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, АМА Пирожное Ореховое, Чай. Ужин: Чай, Северная Земля Клюква Протертая с Сахаром, Вкусный День Ряженка 2,5%, Ого Отруби Ржаные Хрустящие, Alpro Миндальное Молоко, Кофе, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Перекус/Другое: Голден Яблоко, Чай. подробнее ...
|
|
1849 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 10 минуты, Уборка Пылесосом - 2 часа, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
