Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
Chessnut64
Журнал
01 апр 23
Chessnut64- Журнал, 01 апр 23
Параметры Пользователя Chessnut64
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Step one on going stopping drinking alcohol aim to have a drink on my 60th.
Step two record what eat and drink partly achieved tried to stay within RDI as set by FS I had to reset my RDI thank you your help Nikina in telling how do this. I think my target is more realistic now I believe FS was to low.
Step three starting to day the hardest step so far to do one form of exercise a day
96,2 кг
Потеряно до сих пор:
12,7 кг
.
Еще предстоит сделать:
9,1 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 01 апреля 2023:
2759 ккал
Жир: 61,29г | Белк: 55,04г | Углев: 528,90г.
Завтрак:
Tetley Green Tea, Gala Apples, Kiwi Fruit, Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Sainsbury's Apple Juice.
Обед:
Sainsbury's Apple Juice, Tetley Green Tea.
Ужин:
Carrots, Chicken Curry.
Перекус/Другое:
Sainsbury's Basics Digestive Biscuits, Costa Coffee The Energiser Vanilla Cappuccino with Vitamin B12 & Zinc - Coconut Drink - Large, Gala Apples, Banana, Pear, Oranges, Brazil Nuts.
подробнее ...
2544 ккал
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Отдыхать - 14 часа, Спать - 8 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,1 кг за Неделю
33 Сторонников
Поддержка
1 до 20 из 26
Комментария
Well done chestnut great drop 👏👏👏
01 апр 23 написано членом:
Nadia Awni
Thanks Nadia target 15st by end of April
01 апр 23 написано членом:
Chessnut64
That's. Because I decided to get on with my life instead of mopping around, intead in living a few more years yet life begins at 60 not 40.
01 апр 23 написано членом:
Chessnut64
Excellent plan of action Chess! Great drop! Well done! 🌟👍
01 апр 23 написано членом:
Nikina70
It's a plan wether I stick to it or not?
01 апр 23 написано членом:
Chessnut64
Anne your never catch up with me!
01 апр 23 написано членом:
Chessnut64
That would be miracles.
01 апр 23 написано членом:
Chessnut64
Nice start! I was like a road swell before due to free food everywhere from traveling 😎 I’d start with 3-mile brisk walk if you haven’t started yet. All the best my friend👍
01 апр 23 написано членом:
MattRide
Matt I only walk slowly taking in the secenry!
01 апр 23 написано членом:
Chessnut64
congratulations
01 апр 23 написано членом:
buenitabishop
Yes, I do enjoy the calming scenery and even stop to smell the flowers - To motivate further, I try to record all my performances or lack of them (minor injuries etc) using Strava, Iphone health apps. Good luck !
01 апр 23 написано членом:
MattRide
Scenery I had different kind in mind!
01 апр 23 написано членом:
Chessnut64
Well done Chestnut!
01 апр 23 написано членом:
PhoenixTH
Great drop!! Congratulations 🎊
01 апр 23 написано членом:
°•BaileysMum•°
Thank you everybody Z💞💞💞
01 апр 23 написано членом:
Chessnut64
Wow well done u xx
01 апр 23 написано членом:
heatherboardman
Very well done sir. You have done really good 👍
01 апр 23 написано членом:
Dave 10
8 lb...Respect!
01 апр 23 написано членом:
Mutchie43
Brilliantly done Chestnut! Congratulations. Keep going🙌🏾🙌🏾🔥🔥.
01 апр 23 написано членом:
suma-ya-c
really well done! amazing!
02 апр 23 написано членом:
elizabethknappert
Следующая>>
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
Chessnut64-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю