Elena Podpechkina- Журнал, 01 апр 23

Параметры Пользователя Elena Podpechkina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Доброе утро) Увлеклась я в последнее время кексами в микроволновке, ну а что, быстро и вкусно, сегодня был творожно-банановый с клюквенным соусом 🤤 349 ккал / 27 г белка

Просмотреть Диетический Календарь, 01 апреля 2023:

1828 ккал

Жир: 59,91г | Белк: 116,37г | Углев: 200,81г. Завтрак: Dove Молочный Шоколад, ISKA Клюква Протёртая с Сахаром, Северная Долина Сметана 15%, Азбука Вкуса Банан, Княгинино Кефир 2,5%, Sneko Gold Яблочная Клетчатка, Вологодское Яйцо, Наша Корова Творог Обезжиренный, Макфа Пшеничная Мука. Обед: FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Каравай Хлеб Традиционный, Огурец (с Кожурой), Слобода Подновье Капуста Шинкованная с Клюквой в Маринадной Заливке, Ультрамарин Тунец Кусочками. Ужин: Ашан Папайя Сушеная, Banana Republic Банан Сушеный в Шоколаде, Пицца Пепперони (36 см). подробнее ...

38 Сторонников Поддержка

Комментария

Ингредиенты: 70 гр творога (у меня обезжиренный); 1 яйцо; 1/2 спелого банана (размять вилкой); 2 ст л кефира; 10 гр яблочной клетчатки; 10 гр муки. Все смешать, вылить в смазанную маслом форму и в микроволновку на 3 минуты. Для соуса я использовала сметану и протертую с сахаром клюкву 1:1

01 апр 23 написано членом: Elena Podpechkina

Клетчатку можно заменить мукой любой какая вам больше нравится 😉

01 апр 23 написано членом: Elena Podpechkina

Спасибо за рецепт,понравился состав,обязательно попробую👍

19 апр 23 написано членом: Irina @1406

Irina@1406, пожалуйста, я тоже как-то решила попробовать, с тех пор не могу остановиться)))

19 апр 23 написано членом: Elena Podpechkina


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elena Podpechkina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elena Podpechkina- Журнал, 01 апр 23

Оставить свой Комментарий

Elena Podpechkina-Изменение Веса