Взвешивание (без записи в журнале) 01 апреля 2023
|
62 кг
Потеряно до сих пор: 8,4 кг.
Еще предстоит сделать: 2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3048 ккал
|
Жир: 104,37г | Белк: 180,23г | Углев: 329,21г.
Завтрак: Красное Яблоко, Snaq Fabriq Snaqer . Обед: Манник с Творогом , Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Шефмаркет Стебель Сельдерея, Ёбатон Батончик со Вкусом Бисквит-Карамель, Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий. Ужин: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Манник с Творогом , Золотая Долина Урюк, Манник с Творогом , Золотая Долина Урюк, Кф Грандко Печенье Овсяное "Граффское", Picnic Picnic Грецкий Орех, Киви, Ферма-Сыроварня "Деревня" Творог 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица , Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой). Перекус/Другое: Сырники (Творог 200Г, Сахар 2Ст.л., Мука 3 Ст.л.с Горкой), Bootybar Crunch Cookies & Cappuccino. подробнее ...
|
|
2046 ккал
|
Упражнение:
Сидеть - 6 часа, Стоять - 10 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 1 час и 20 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hitrij-plan-Изменение Веса
|
