Michael_Ferreira- Журнал, 31 мар 23

3 Kg em um mes de bulking, perdendo a definição. Mas no cutting a gente recupera depois. Por que é perdendo que se ganha kkkk.

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3886 ккал

Жир: 119,97г | Белк: 181,40г | Углев: 544,38г.   Завтрак: Avelã, Duduxo Pão de Queijo Tradicional, Cacau em Pó, Native Açúcar Demerara, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arroz Branco (Cozido), Frango Desfiado, Relva Verde Psyllium, Relva Verde Maca Peruana. Обед: Zilio Farofa Caseira , Frango (Empanado e Frito), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Relva Verde Psyllium. Ужин: Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). подробнее ...

933 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...