ravens1970- Журнал, 31 мар 23

Параметры Пользователя ravens1970 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2023

79,6 кг Потеряно до сих пор: 23,4 кг. Еще предстоит сделать: 0,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 31 марта 2023:

1927 ккал

Жир: 45,50г | Белк: 123,62г | Углев: 280,18г. Завтрак: Bananas, Great Value Fat Free Milk, Kashi GOLEAN Crunch! Cereal. Обед: Great Value Chocolate Milk 1%, Great Value Fat Free Milk, Pepperidge Farm Bakery Classics Sesame Topped Hamburger Buns, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham. Ужин: Great Value Fat Free Milk, Great Value Chocolate Milk 1%, Lay's Baked! Original Potato Crisps, Kraft Velveeta Cheese Slices, Onions, Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Pepperidge Farm Bakery Classics Sesame Topped Hamburger Buns. Перекус/Другое: Nabisco Wheat Thins Crackers - Sundried Tomato & Basil, Great Value Fat Free Turkey Breast, Fudgesicle Original Fudge Bars No Sugar Added, Nature's Own 100% Whole Wheat Bread, Jif Creamy Peanut Butter, Great Value Chocolate Flavored Syrup, Great Value Fat Free Milk. подробнее ...

2405 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Тренажер (Умеренный) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 5 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,5 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ravens1970-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ravens1970- Журнал, 31 мар 23

Оставить свой Комментарий

ravens1970-Изменение Веса