Wolf360- Журнал, 31 май 15

Cumpleaños= 0 dieta :/

Viendo lo que había para comer, diría que la saqué barata y, después de todo, vengo bajando al menos 1 kg por semana, de tanto en tanto una licencia no hace tanto daño... 835 kcal. arriba...habrá que redoblar esfuerzos durante la semana para compensarlas y ya...

---

2122 ккал

Жир: 134,25г | Белк: 90,99г | Углев: 137,35г.   Завтрак: Té Verde. Обед: Bondiola de Cerdo, Chorizo. Ужин: Pizza de Queso (36 Cm, Masa Delgada), Chorizo. Перекус/Другое: Ser Yogurt Bebible, Banano, Pastel de Limón. подробнее ...

2693 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Бег - 10 км/ч - 20 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...