Взвешивание (без записи в журнале) 31 марта 2023
|
59,3 кг
Потеряно до сих пор: 8,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1533 ккал
|
Жир: 60,52г | Белк: 86,16г | Углев: 156,26г.
Завтрак: Домик в деревне Сливки 10%, Домик в деревне Сливки 10%, Залесский Фермер Ряженка 3,5%, Goplana Вафля Grzeski, Растворимый Кофе (из Порошка), Дары Океана Кета Холодного Копчения, Bionova Протеиновая Гранола Ягодная, Нежинская Масло Сливочное 82,5%, Русский Хлеб Батон Ароматный. Обед: Чай, ОАО Молоко Йогурт Натуральный Термостатный, Лук-Порей, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гостово Тунец Макрелевый Филе Натуральный Стерилизованный, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы. Ужин: Помело, Свинина Запеченая, Чай, Мясной Король Оладьи Кабачковые, Я Люблю Готовить Заправка, Зеленый Лук, Пекинская Капуста, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Редис, Картофель Тушеный с Мясом. Перекус/Другое: Нежинская Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня". подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
alla_boiko-Изменение Веса
|
